5 Easy Facts About Kỹ thuật thiền hiệu quả Described

5 Easy Facts About Kỹ thuật thiền hiệu quả Described

Blog Article

Một hành động đơn giản thế thôi sẽ mang lại cho bạn rất nhiều cơ hội mới trong cuộc sống.

Nếu bạn vẫn có thể ăn ba bữa hằng ngày, bạn đang hạnh phúc hơn rất nhiều so với 1 tỷ người trên thế giới chỉ được ăn một lần mỗi ngày.

Tạo một bảng hoặc không gian riêng để ghi lại những điều bạn cảm thấy biết ơn.

Hãy xây dựng mạng lưới quan hệ và tận dụng sự hỗ trợ từ những người có kinh nghiệm và chia sẻ kiến thức để phát triển bản thân.

Sự thay đổi đáng kể về dữ liệu nhân khẩu học trong thời Helloện đại thấy rõ nhất ở dân số có sự khác biệt so với những thời đại trước.

Trừu tượng như vậy nhưng ta có thể tìm được hạnh phúc trong những điều gần gũi và giản đơn vô cùng: một lời khen của cô giáo, một bức tranh nguệch ngoạc mà đứa trẻ lên ba dành tặng mẹ hay một bàn thắng vào khung thành đối phương…

Nhưng cũng có những hạnh phúc, được tạo dựng từ những giọt nước mắt, người ta gọi đó là hạnh phúc trọn vẹn. Đó là khi nước mắt mẹ rơi vì con lần đầu gọi mẹ, nước mắt cha rơi khi đứa con tàn tật có cơ hội cứu chữa, hay giọt nước mắt vì bao ngày miệt mài vất vả đến nay đạt được kết quả mong đợi.

Nghị luận về Đừng sống theo điều ta ước muốn, hãy sống resources theo điều ta có thể

Sự thể Helloện lòng biết ơn giúp tăng cường sự kết nối và tình cảm giữa bạn và những người xung quanh.

Đọc một tác phẩm văn học nghệ thuật hay, chúng ta cũng phải biết ơn những người nghệ sĩ đã nhọc nhằn hôm sớm làm ra những sản phẩm tinh thần giúp cho đời sống tâm hồn của mỗi người thêm tươi đẹp.

Một nghiên cứu khác từ tiến sĩ O’Leary và Dockray phát hiện ra rằng thực hành thiền biết ơn bốn lần mỗi tuần trong vòng ba tuần (cùng với việc ghi nhật ký biết ơn) giúp giảm mức độ căng thẳng và trầm cảm, cũng như tăng mức độ hạnh phúc.

Nếu bạn bị ảnh hưởng bởi các quan điểm khi bạn lập QUYẾT ĐỊNH, bạn sẽ không thành công trong bất cứ chuyện gì. – Napoleon Hill

Người biết trân trọng cuộc sống là người có cuộc sống tràn đầy năng lượng tích cực, tràn đầy niềm vui, sống với nhiệt huyết và luôn cảm thấy cuộc đời tươi đẹp.

Dựa trên tri thức của những chuyên gia người Phần Lan và nhiều tri thức khác, mục đích của tôi là đem lại hướng dẫn thực tiễn về chủ nghĩa dài hạn.